załóż temat

co do Liverpoolu to mialem dac sam X, ale zabraklo mi jaj. kurde. Facku, zaloz temat i dawaj swoje kupony, ew. w podwieszonym je dawaj, nie badz leszcz %)

załoz temat w dopingu z wypełniona ankieta i napwno Ci ktos pomoze Zmieniony przez - ftb87 w dniu 2010-09-27 20:26:32

niestety bez treningu silowego, trudno jest cokolwiek zdaialac 9jezeli mowimy o rozbudowie miesni) takie *******y w domu, mozna wykonowyac w formie aero sobie, dla zdrowia. jak chcesz cos zrobic z sylwetka to trzeba ostro cwiczyc jak na razie nie mozesz to nie, ale jak juz bedziesz w stanie, to trzeba wziac sie w garsc i zadac sobie pytanie czego [...]

olotraper Proszę załóż temat w dziale trening dla początkujących , tam zagląda wiele osób i otrzymasz wskazówki. My też tam zaglądamy i pomożemy .... Nie śmiećmy w temacie zawodów... https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 12/21/2018 10:40:01 PM

olotraper Proszę załóż temat w dziale trening dla początkujących , tam zagląda wiele osób i otrzymasz wskazówki. My też tam zaglądamy i pomożemy .... Nie śmiećmy w temacie zawodów... https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 12/21/2018 10:40:01 PM No to już uciekam z tego tematu, skoro [...]

[...] to wiecie jak to jest... Ja obecnie mam tylko 6 miesięcy stażu na siłowni, i kilka miesięcy treningu w domu, ale wiem jak to było u mnie na początku. Nic nie szło przez pierwsze miesiące i to było dosyć denerwujące :D jak nie szło na początku to widocznie kiepska dieta i trening jak nadal masz z tym problem to załóż temat w dziale ;-)

najpierw nalezało by zmienic jadlospis, wtedy dobrac w miare potrzeby odzywki i dopasowac dawkowanie bo poki co nie wyglada to najlepiej, załóz temat w dziale odzywianie z prosba o korekte jadlospisu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-08 19:16:52

antytroll -ale gdzie ty widzisz problem za rok są mistrzostwa spróbuj wystartować i pokonać tych chłopców,załóż temat pt"Moje przygotowania do mistrzostw Polski" z chęcią poobserwuje twoje przygotowania i start.

Jak już mówiłem załóż temat w innym dziale , lub poproś o przeniesienie. I poczytaj trochę o planach , bo jak zobaczyłem 6 cwiczeń na klatę to ostro sezonem mi zajechało.

Pisz do autora , albo pisz w tamtym temacie , ewentualnie załóż temat z pełna ankietą i opisem sytuacji/problemu i czekaj cierpliwie . Ale nie zaśmiecaj innych tematów ;-)

nie odświeżaj tematów starych, załóż temat w dziale ladies z wypełnioną ankieta, nikt nie wie dlaczego się redukcja zatrzymała za dużo o Tobie nie wiadomo, moze są błędy w odżywianiu

błeheheeh człwoieku śnieszny jestes...na ch*j wogole ta gadka?? wez se załoz temat to Cie pojedziemy wszyscy zobaczymy jaka masz wspaniała mase i rzezbe,jaki jestes "wspaniały kulturysta..." ps.ja nie koksuje...won!

Ty nie kibicuj tylko załóż temat KNL ;-) Twojego też nie widać ;-D Czego nie widać? Tematu ? Założyłem 1 czerwca taj jak Drazekm ;-) przepraszam, nie zauważyłem :-(

Ktoś się jeszcze zgłasza? :-) Załóż temat - widać reszta czeka na pierwszego odważnego.

Zaloz temat w dziale Odchudzanie. Tam jest wielu specjalistow i napewno cos Ci doradza

[...] obciążenie jakie używam, bo co to zmienia, nic, tylko daje pole do popisu innym jacy są mocni. Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz tego. Oczywiście na początku tak nie było, [...]

Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz tego. Oczywiście na początku tak nie było, wymagało to sporo czasu. Filmik proszę sobie zobaczyć na youtube sfd lub K** lub stary atlas ćwiczeń. [...]

[...] obciążenie jakie używam, bo co to zmienia, nic, tylko daje pole do popisu innym jacy są mocni. Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz tego. Oczywiście na początku tak nie było, [...]

zaloz temat w testach a nie robisz w odzywkach tam bezie bardziej czytelny

Tak, ale to może być nawet 200 piw miesięcznie, jest problem.Załóż temat to pogadamy :-)